现代东说念主年青东说念主性爱情感，大多齐有就寝问题。责任一大堆，累得不能，休息不够，还常常熬夜，再加上压力大，着力就多样就寝问题齐来了，像入睡难、睡不千里、睡不着、老作念梦还容易醒。咱们中医把这一类问题，统称为“不寐”，属于情志病的范畴，何况跟肝脏有很大的关系。

失眠奈何分辨是怒气旺已经肝血不及？

怒气旺导致的失眠

这种失眠平素证实为入睡繁难。患者躺在床上后，常常胡念念乱想，热锅上蚂蚁，很难安心下来参加就寝状态。这是因为怒气焕发会骚扰心神，让东说念主的情怀处于一种亢奋的状态。就像头脑中有一团火在毁灭，使得精神一直处于病笃、高兴之中，难以松开。何况就寝经过中也容易多梦，这些虚幻大多是比拟热烈、令东说念主浮夸不安的场景。比如梦到与东说念主争吵、打斗等，这是由于怒气上炎，扰动了魂魄，从而在虚幻中有所体现。

肝血不及导致的失眠性爱情感

肝血不及的失眠主如果容易在深夜醒来，何况醒来后很难再次入睡。这是因为肝藏血，血舍魂，当肝血不实时，魂魄得不到津润，就会出现跟意马心猿的情况。一般来说，患者可能会在凌晨 1 - 3 点掌握醒来，这个时段是肝经应时的本领，肝脏的气血不及会在此时证实得更为彰着。醒来后，会嗅觉体魄比拟朽迈，莫得力气，同期还可能伴有头晕、心慌等症状。

奈何袭击？

怒气旺导致的失眠

菊花茶：能清肝明目。不错用菊花 10 - 15 克，热水冲泡代茶饮。菊花的幽香之气有助于直快情怀，其清肝泻火的作用不错减轻怒气对心神的扰动，从而改善失眠。

推拿太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，当第 1 跖骨过错的后方凹下处。推拿此穴位不错起到清肝泻火的作用。用拇指指腹按揉太冲穴，力度以产生酸胀感为宜，每次推拿 3 - 5 分钟，每天可推拿 2 - 3 次。通过刺激太冲穴，不错治疗肝经的气血，使怒气下落，缓解因怒气焕发引起的失眠等症状。

肝血不及导致的失眠

四物汤：主要要素有熟地、白芍、当归、川芎。熟地滋阴补血，白芍养血柔肝，当归补血活血，川芎活血行气。四味药合用，有补血和血之效。关于肝血不及导致的失眠，可在此基础上进行加减。比如，加入柏子仁、远志等安神之品，增强其宁快慰神的作用，以改善就寝景色。

推拿三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按揉此穴不错治疗三阴经气血，起到补肝肾、养血安神的作用。用拇指或食指指腹按揉三阴交穴，力度适中，产生酸胀感为好，每次推拿 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。

中医阐发辩证性爱情感，以上措施仅供参考，如有体魄不适还请坐窝赶赴病院就诊！